von reisekater123 » 12.02.2010, 18:16
Delikater Fischsalat
Delikater Fischsalat
einfache Zubereitung, ca.45 Min.
ca.450 kcal pro Portion
Zutaten für 4 Portionen
2 kleine Dosen Kichererbsen (Ã 400 g), 2 Dosen Thunfisch naturell (Ã 185 g), 150 g geröstete Paprika (Glas), 1 Bund Petersilie, 1 Bund Frühlingszwiebeln, Zitronensaft reichlich, nach Geschmack, Salz, Pfeffer, 3 EL Öl
zuerst,
Kichererbsen und Thunfisch abgiessen,abtropfen lassen. Paprika in kleine Würfel schneiden. Petersilie putzen, waschen und trocken schütteln, fein hacken. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
dann,
Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren, das Öl unterrühren. Alle Salatzutaten in einer Schüssel vermengen und 30 Min. ziehen lassen. Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken und anrichten. Dazu schmeckt crosses Baguette
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