. : Foren

[Petrusch]

Ohne ausreichend Magnesium im Körper kann der Organismus kein Vitamin C verwerten !

Diesen folgenden Artikel finde ich sehr lehrreich !

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/ma ... angel.html

Ich muss nach meinem Herzinfarkt Lipidsenker nehmen und habe seitdem ständig
Krämpfe in den Beinen, wer weiß noch einen Rat für mich ?
Ich habe die Präparate schon gewechselt, aber viel besser ist es nicht geworden.
Nun fängt es sogar schon in den Fingern an.

Ich ernähre mich abwechslungsreich und koche jeden Tag frisch.Keine Fertiggerichte !

Woher also die Krämpfe ?

[romantik41]

liebe petrusch,
auch ich habe hie und da nachts den krampf im bein, tut verdammt weh.
nehme auch magnesium.
dann habe ich im nachttischen einen 10 cm langen eisenstab, den ich in meine
kniehöhle lege, sobald der krampf kommt. es hilft mir sofofort. eine alte frau hat
mir einmal gesagt, man soll in ein kleines säcklein korkzapfen tun und dieses
ins bett legen. es kann auch sein, dass man innwendige krampfadern hat, welche von
aussen nicht sichtbar sind. (lass es einmal vom arzt überprüfen.)

wünsche dir viele krampf-freie gute nächte..^^

[amei1ly]

Liebe Pertusch, frage Deinen Arzt ob Du das Medikament höher dasieren mußt? Es gibt für Herzpatienten eine andere Dosierung. Lieben Gruß Herta!

[Snoopy_]

Sportler haben immer wieder mal diese Krämpfe - also kann es nicht an mangelnder Bewegung liegen ... aber Magnesium allein reicht offenbar nicht als Mittel gegen einen Krampf

[Petrusch]

liebe petrusch,
auch ich habe hie und da nachts den krampf im bein, tut verdammt weh.
nehme auch magnesium.
dann habe ich im nachttischen einen 10 cm langen eisenstab, den ich in meine
kniehöhle lege, sobald der krampf kommt. es hilft mir sofofort. eine alte frau hat
mir einmal gesagt, man soll in ein kleines säcklein korkzapfen tun und dieses
ins bett legen. es kann auch sein, dass man innwendige krampfadern hat, welche von
aussen nicht sichtbar sind. (lass es einmal vom arzt überprüfen.)

wünsche dir viele krampf-freie gute nächte..^^

Danke, ihr Lieben, ich werde alles prüfen und alle Ratschläge beherzigen.
Was macht der Eisenstab an den Muskeln , werden sie entspannt ?
Korkzapfen, was ist das ?
Ich habe schon alles vom Arzt überprüfen lassen, nichts an den Venen, keine
Krampfadern, Keine Nervenschäden.
Ich hoffe auf weitere Hilfe. LG.

[Heinerle100]

Hallo Petrusch.
Auch ich hatte mal eine solche Zeit, in der ich viel unter Wadenkrämpfen litt. Darum habe ich mir im Handel Magnesium Completten 300 mg gekauft und seit dem ich diese jeden Abend einnehme sind
die Wadenkrämpfe verschwunden. Ich hoffe und wünsche Dir einen guten Erfolg damit.
Herzliche Grüße aus dem Saarland.

[Oase100]

ich mache auch viel sport und habe häufiger Krämpfe in den Waden. Regel Nr. 1 ist viel Mineralwasser trinken, Nr. 2 zusätzliches Magnesium!

lg, oase 

[Solist3]

Bananen sind recht magnesiumhältig.
Seit ich regelmäßig Bananan esse, bekomme ich keine Krämpfe mehr.

Am besten f a i r g e h a n d e l t e Bananen!

[Snoopy_]

ich mag ja Bananen sehr .... aber sie haben Kalorien ....
und sind eigentlich nur für Kinder und Magere Erwachsene und natürlich für Sportler ...

[Petrusch]

Danke , aber der Artikel ist so lehrreich und ich habe alles beherzigt.

Aber jetzt habe ich scheinbar das richtige Medikament erwischt, es wird weniger.

LG Petrusch

[Heinerle100]

Hallo. Dürfte die breite Öffentlichkeit auch erfahren, welches Medikament es denn nun ist?????

[Tarantel60]

Mir ist Biolectra geläufig, aber auch Magnesium Verla ist in alle Munde.
Am besten man vergleicht sie ein wenig, denn die Preisunterschiede sind nicht unerheblich.
Zwei Bananen am Tag tun das aber auch, und sind sogar für die Stimmung sehr gut!

[bindong]

Bei mir war es nicht Magnesium-, sondern Calziummangel. Seit dem ich Calzium und Silicea nehme, sind die Krämpfe weg.

[angi51]

Hallo, ich hatte auch das Problem. Magnesium und Calcium helfen meistens. Wenn ich körperliche Belastungen habe, dann brauche ich große Mengen Magnesium, dann reichen 300mg nicht aus.
Ich gehe auch keinen Schritt aus dem Haus, ohne dass ich Magnesium dabei habe.
Es gibt auch sehr gute Combimittel.
Bei Bananen muss man aber aufpassen, wenn man mit Nierenprobleme zu tun hat, dann sind die nicht so gut, weil sie viel Kalium haben.
LG Angi

[engel07]

Keine Frage ein ausgeglichener Vitamin - und Mineralstoffhaushalt ist für jeden wichtig,

mit einem Zuviel an Magnesium sollte man allerdings sehr vorsichtig sein. Magnesium hat es so an sich Wasser im Darm zu ziehen - besonders wenn man unterwegs ist kann Durchfall zum Problem werden.