Seid ihr alle fit ?
Dachte aufgrund meines Jobs, kein Ding, laufe, bücke, hebe zig Stunden pro Tag.
War ein Trugschluss.
Habe wegen Rückenproblemen Krankengymnastik verschrieben bekommen.
Bauch- und Potraining ist angesagt.
Habe Muskelkater ohne Ende, meine Beine fühlen sich heute wie Pudding an.
was ist KG ?

(ups - Krankengymnastik).......kenne ich von meiner Kur ....oha.....daheim bin ich viel schludriger.... :oops:
KG ist eher langweilig, versuch mal beim Zumba mitzuhalten :)
@hallo scherzkeks, mache ich, mithalten beim Zumba meine ich,
jeden  Freitag in einer Tanzschule mit 20 andere Ü55 Teilnehmer.
Lebens-und Bewegungsfreude pur, so gut und so schnell jeder
sich bewegen kann. Die Freude und das Lachen ist Grenzenlos. :-)
Zumba,....................puh meine Kondition.
Scheint interessant und spaßig zu sein, aber wie sieht es aus mit der Körperhaltung ?
Ich dachte eher an Rückenschule ?
Egal ob du Gymnastik machst, Sport betreibst oder dich im Fitnessstudio auspowerst:
wenn du am nächsten Tag nichts spürst, bist du entweder fit wie ein Turnschuh oder du hast etwas falsch gemacht.

"Freu" dich über deine aufgewachten Muskeln, dann weißt du, dass du was für dich getan hast.