Wo ist nur die Lust geblieben: Das hilft wenn die Libido fehlt

Wo ist nur die Lust geblieben: Das hilft wenn die Libido fehlt

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Eine chronisch niedrige Libido wirkt sich auf Männer und Frauen jeden Alters aus. Formal als Störung mit verminderter sexueller Appetenz bekannt, betrifft dieser Zustand fast 20% der erwachsenen Männer und 30% der Frauen. Obwohl Niveaus des sexuellen Verlangens im Laufe der Zeit schwanken, kann sich ein unaufhörlich niedriger Geschlechtstrieb auf das eigene Selbstbewusstsein und intime Beziehungen auswirken.

 

Beeinflusst ein Mangel oder Verlust von sexuellem Verlangen Ihr Leben? Lesen Sie weiter, um mehr über häufige Ursachen und mögliche Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren.

 

Niedriges sexuelles Verlangen: Häufige Ursachen

 

Warum ist Ihre Libido reduziert? Diese Frage kann schwierig zu beantworten sein! Körperliche, geistige und emotionale Faktoren können alle den Grad des Sexualtriebs beeinflussen.

 

Hormone sind ein physikalischer Faktor, der häufig zu dieser Störung beiträgt. Bei Männern ist ein Testosteronmangel (mit Werten unter 350 ng/dL) oft mit einer geringen Libido verbunden. Niedrige oder schwankende Hormonspiegel beeinflussen oft auch die weibliche Libido. Bestimmte Medikamente, wie Betablocker und Antidepressiva, können ebenfalls den Hormonspiegel und damit das sexuelle Verlangen beeinflussen.

 

Altersbedingte hormonelle Veränderungen verursachen häufig Libidoprobleme bei älteren Männern und Frauen. Als Folge der sinkenden Testosteronspiegel können Männer ab 60 sexuelle Dysfunktion und vermindertes Verlangen verspüren. Östrogen- und Testosteronproduktion nehmen ebenfalls ab, wenn Frauen in die Wechseljahre eintreten, was sowohl das Fortpflanzungssystem als auch die Libido beeinträchtigt.

 

Andere Gesundheitszustände können ebenfalls Libidoprobleme verursachen oder verschlimmern. Schlafapnoe, unruhiges Beinsyndrom, Diabetes, Herzerkrankungen, Schilddrüsenprobleme und andere chronische Krankheiten sind oft mit einem Rückgang des sexuellen Verlangens verbunden.

 

Schlechtes mentales oder emotionales Wohlbefinden kann auch die Libido erheblich verschlechtern. Depressionen, Stress, Angst und Müdigkeit gehören zu den häufigsten Ursachen für geringes sexuelles Verlangen. Beziehungsprobleme, wie Kommunikations- und Vertrauensprobleme, können ebenfalls Ihren Sexualtrieb unterdrücken.

 

Welcher dieser Faktoren hat den größten Einfluss auf Ihre Libido? Durch ein ganzheitliches Herangehen an Ihre Gesundheit und die Verfolgung einer Reihe von Behandlungsmöglichkeiten, können Sie wahrscheinlich eine solide Lösung finden.

 

Behandlung der niedrigen Libido

 

Es gibt genauso viele Techniken zur Behandlung der niedrigen Libido, wie es Ursachen gibt. Im Allgemeinen ist die Arbeit zur Verbesserung des sexuellen Verlangens ein Prozess des systematischen Ausprobierens. Eine Lösung, die für eine Person gut funktioniert, funktioniert vielleicht nicht für eine andere Person.

 

Bei fast allen Menschen können positive Lebensstiländerungen helfen, den Sexualtrieb anzukurbeln. Der Verzicht auf schlechte Gewohnheiten, wie Rauchen und Trinken, und das Bekenntnis zu gesunden Praktiken, wie gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport, wirken sich fast garantiert positiv auf das Wohlbefinden aus. Das Kümmern um die geistige Gesundheit durch Therapie und Stressabbau-Praktiken wie Yoga und Meditation kann ebenfalls Wunder wirken für Körper und Geist. Seien Sie auch ehrlich zu sich selbst. Ist Ihre derzeitige Beziehung glücklich und gesund? Wenn nicht, könnte Ihre Beziehung die eigentliche Quelle Ihrer Probleme sein.

 

Wenn Sie vermuten, dass Hormone Ihr sexuelles Verlangen beeinflussen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Obwohl die Hormonproduktion bei beiden Geschlechtern mit zunehmendem Alter abnimmt, können chronisch niedrige Hormonspiegel wie Testosteron mit Nahrungsergänzungsmitteln behandelt werden. Viele Männer finden, dass die Einnahme von Testosteron ihre Libido deutlich verbessert.

 

Hormontherapie kann auch zur Behandlung der weiblichen Libido-Dysfunktion eingesetzt werden. Östrogen wird oft verwendet, um Wechseljahrsbeschwerden und Zustände wie vaginale Atrophie zu verbessern. Das Hormon verbessert jedoch nicht direkt die niedrige Libido. Einige Frauen verspüren Erleichterung, indem sie kleine Mengen Testosteron einnehmen. Das Hormon kann jedoch zu Nebenwirkungen von Akne bis zu Stimmungsschwankungen führen und sollte daher mit Vorsicht eingenommen werden.

 

Zahlreiche Medikamente können auch sexuelle Nebenwirkungen haben. Antidepressiva wie zum Beispiel Fluoxetin und Paroxetin sind dafür bekannt, das sexuelle Verlangen zu dämpfen. Wenn Sie viele verschiedene Pillen nehmen oder eine Veränderung in Ihrer Libido seit Beginn eines neuen Medikaments festgestellt haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlungsmöglichkeiten.

 

Neuere Forschungen deuten darauf hin, dass auch andere Hormone und Neurotransmitter eine wichtige Rolle bei der sexuellen Gesundheit und dem Verlangen spielen. Wenn es als Ergänzung genommen wird, kann DHEA, ein Neurotransmitter, der hilft, Testosteron im Körper zu produzieren, den weiblichen Geschlecht-Antrieb antreiben. Medikamente wie Bupropion, die die Produktion bestimmter Neurotransmitter wie Dopamin und Noradrenalin erhöhen, während andere, wie Serotonin, abnehmen, sind vielversprechend als Behandlungsmöglichkeiten, insbesondere für Frauen. Solche Behandlungen könnten sich in den kommenden Jahren mehr und mehr durchsetzen.

 

Wenn diese Behandlungsmöglichkeiten bei Ihnen nicht funktionieren, fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Möglichkeiten. Studien deuten darauf hin, dass andere Praktiken und Behandlungen, wie zum Beispiel Akupunktur, für einige Betroffene wirksam sein können. Indem Sie hartnäckig sind und eigene Recherche durchführen, können Sie eine Behandlungsoption finden, die für Sie funktioniert.

 

Eine Unmenge an Faktoren spielt bei der Regulierung des Sexualtriebs eine Rolle. Die Bekämpfung der niedrigen Libido kann daher ein gewisses Maß an Geduld erfordern, da man eine dauerhafte Lösung sucht. Durch einen gesunden Lebensstil und eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten können jedoch viele Menschen ihr sexuelles Verlangen erfolgreich steigern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Libido und der allgemeinen sexuellen Gesundheit zu entdecken.

 

 

Foto: fotolia.com / © Lorelyn Medina

Redaktion, 28.06.2018

Colonia53
0 | 30.06.2018, 14:27

Kann MillyMeter da nur zustimmen. Die Herren wünschen sich noch auf dem Totenbett die sexuelle Erfüllung und machen uns dafür verantwortlich. Was nur noch mit Kraftanstrengung funktioniert, muss man doch nicht haben, oder? Jeder so, wie er kann und will oder nicht will! Nur, weil jetzt auch noch der Sex im Alter glorifiziert wird, muss man sich nicht auch jetzt noch unter Druck setzen lassen.

Lisabeth26
0 | 29.06.2018, 12:14

Vor man sich mit Medikamente
und andere gegen Nebenwirkungen vollstopft
gibt´s kleine Sexgeräte sowohl für
Frauen wie für Männer…..gehört
zum Körperpflege und das Körper im
Gleichgewicht Haltung…..
Schluss mit Tabus!
Jede ist selber verantwortlich das
Wenn der so heiß erwünschte
Partner da ist ……die Sache nicht
in Fiasco ändert sondern die
Allgemeine Zufriedenheit bringt.

ledo50
0 | 29.06.2018, 07:38

Eine Frau mit Erfahrung!

MillyMeter
2 | 28.06.2018, 20:32

Wenn man keine Lust auf Sex hat, warum muss man das eigentlich ändern?
Wenn man keinen Hunger hat, redet man sich doch auch nicht ein, man müsse jetzt was essen.
Muss man Lust auf Sex haben, um sich jung, attraktiv und irgendwie noch an den mann/ die Frau zu bringend fühlen?
ich fände, weniger wäre manchmal eindeutig mehr, wenn ich hier so manche sabbernde Altherrenfantasie lese.
"Lust" bedeutet nicht automatisch "begehrenswert".
ich habe nie verstanden, warum verringerte Libido ein problem darstellen sollte.
Und warum man gar Hormone deshalb schlucken sollte.
Erst sollen Frauen Hormone nehmen, damit Männer unbeschwert in sie ejakulieren können. Dann, nach der Menopause, sollen frauen Hormone geben, damit....na? Männer....doch nicht etwa....ungestört...
Ein Schelm, wer Böses dabei denkt.
Und auch Männer werden unter großen Druck gesetzt, schlucken doofe Pillen, die das Herz schädigen, damit der Lurch steht und frau denkt, er sei ein feuriger Jungspund.
So spielen beide Seiten Theater.
Schade eigentlich.
Wenn ich Lust habe - schön.
Wenn nicht - auch gut.
Warum muss man an allem herumdrehen?

leonetta
12 | 28.06.2018, 14:43

Ich glaube, eine Geige ist nur so gut,
wie ihr Spieler geigenspielen kann.

Es nützt keine Stradivari, wenn der
Mann sich nicht Zeit nimmt und
fantasievoll ist.

Gilt auch umgekehrt für die Frau ....