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Gesundheit

Protein: Mythen und Wahrheiten!
6 | 15668 Aufrufe

Protein: Mythen und Wahrheiten!
Egal, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder einfach einen gesünderen Lebensstil zu führen, es ist wichtig, sich ausgewogen zu ernähren. Die Aufrechterhaltung eines straffen Körpers ist oft das Ergebnis von körperlicher Fitness, während man gleichzeitig auf die Makronährstoffe achtet, die die tägliche Ernährung liefert. Kohlenhydrate, Fette und Proteine sind die drei Makronährstoffe, die in allem, was wir essen, enthalten sind. In den letzten Jahrzehnten wurden Kohlenhydrate und Fette alternativ als "schlechte" Makronäh... mehr ...

Gesunde Füße: Mit diesen 10 Tipps bleiben Sie gut zu Fuß!
6 | 20258 Aufrufe

Gesunde Füße: Mit diesen 10 Tipps bleiben Sie gut zu Fuß!
Wer schon einmal Schmerzen in den Füßen hatte, der weiß, wie schnell das Leben zur Qual werden kann. Unsere Füße sorgen für Gleichgewicht und Beweglichkeit, tragen unser komplettes Körpergewicht und geben uns festen Halt auf dem Boden. Evolutionsbiologen sprechen im Kontext des aufrechten Gangs sogar von einem Wunder der Natur. Dieser benötigt nämlich eine Vielzahl anatomischer Voraussetzungen. Dass es bei dem komplexen Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Knochen gerade mit zuhnemendem Alter zu Problemen kommen kann, erscheint da weniger verwun... mehr ...

Fibromyalgie: Diagnose & Behandlung
9 | 13098 Aufrufe

Fibromyalgie: Diagnose & Behandlung
Fibromyalgie ist ein chronischer Schmerzzustand, der durch weit verbreitete Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat sowie andere psychische und physische Symptome wie Schlafstörungen, Müdigkeit, Steifheit und kognitive Schwierigkeiten definiert werden. Die Erkrankung betrifft Millionen von Menschen weltweit, wobei etwa 80% der Betroffenen weiblich sind.Wenn Sie Schmerzen in Ihrem ganzen Körper zusammen mit einer Vielzahl anderer Symptome erleben, ist es möglich, dass Sie an Fibromyalgie leiden. Lesen Sie weiter, um mehr über die Art und Weise zu erfahren, wie Fibromyalg... mehr ...

Bauchspeicheldrüsenkrebs: Symptome & Prävention
11 | 40864 Aufrufe

Bauchspeicheldrüsenkrebs: Symptome & Prävention
Die Bauchspeicheldrüse, eine Drüse direkt unter dem Magen, spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung vieler Körperfunktionen. Dieses wichtige Organ scheidet Hormone wie Insulin, das den Blutzuckerspiegel reguliert, sowie Enzyme aus, die die Verdauung beeinflussen. Schwere Erkrankungen wie Diabetes und Pankreatitis können die Funktion der Bauchspeicheldrüse negativ beeinflussen. Die schwerwiegendste Erkrankung dieser Drüse ist jedoch der Bauchspeicheldrüsenkrebs. Jüngsten Statistiken zufolge wird bei etwa 1,5% der Erwachsenen im Laufe ihres Lebe... mehr ...

Wunderwaffe Apfelessig: die 10 besten...
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Wunderwaffe Apfelessig: die 10 besten Anwendungsmöglichkeiten!
Wenn ein langweiliger Salat ein wenig mehr Geschmack braucht, greifen viele von uns nach einer Flasche Essig. Wenn es darum geht, unser Aussehen zu verbessern oder das Haus zu putzen, würden die meisten von uns jedoch nicht daran denken, nach dem gleichen Behälter zu greifen! So seltsam es auch klingen mag, Apfelessig kann eine besonders vielseitige Haushaltsressource sein. Neben dem Aufpeppen von Speisen und Getränken kann diese kraftvolle Flüssigkeit auch zur Verbesserung der Gesundheit und Sauberkeit im Haushalt eingesetzt werden. Haben Sie eine Flasche Apfelessig i... mehr ...

Digital Detox: Tipps & Tricks für den Handy-Verzicht
4 | 16009 Aufrufe

Digital Detox: Tipps & Tricks für den Handy-Verzicht
Die meisten von uns sind süchtiger nach unseren technischen Geräten als wir zugeben möchten! Egal, ob Sie ständig Facebook auf Ihrem Handy ansehen oder Ihre Browser-Tabs auf E-Mails und Nachrichten überprüfen, es besteht eine gute Chance, dass Sie mehr Zeit online verbringen, als Sie denken. Vor allem Smartphones haben zur wachsenden Technologieabhängigkeit der Gesellschaft beigetragen. Freunde und Familie sind nur eine Nachricht entfernt und Suchmaschinen sind stets verfügbar, um unsere Fragen zu beantworten – kein Wunder, dass wir andauernd ... mehr ...

Diabetes: Warnzeichen & Prävention
10 | 13236 Aufrufe

Diabetes: Warnzeichen & Prävention
Diabetes ist ein chronischer Gesundheitszustand, der aus der Unfähigkeit des Körpers resultiert, Insulin, ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert, effektiv zu produzieren oder zu verarbeiten. Hoher Blutzucker, formal bekannt als Hyperglykämie, resultiert aus unbehandeltem Diabetes. Unbehandelt hat Diabetes das Potenzial, Nerven, Blutgefäße und Organe im ganzen Körper zu schädigen. Die Erkrankung ist eine der häufigsten Ursachen für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Blindheit, Organversagen und Amputationen weltweit. Leider nimmt die Pr... mehr ...

Kognitive Verhaltenstherapie: Was Sie wissen sollten
5 | 13873 Aufrufe

Kognitive Verhaltenstherapie: Was Sie wissen sollten
Für Menschen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, sind Medikamente und Therapie die beiden am häufigsten von Medizinern empfohlenen Behandlungsoptionen. Die Patienten sind jedoch oft überfordert von den zahlreichen medikamentösen und therapeutischen Behandlungsmöglichkeiten, die ihnen zur Verfügung stehen. Eine besonders wirksame Form der Psychotherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie, die auch unter dem Kürzel KVT bekannt ist. Für Patienten, die einen strukturierten, zielorientierten Weg zu einer besseren psychischen Gesundhei... mehr ...

Wie Fasten unsere Zellen verjüngt
8 | 13526 Aufrufe

Wie Fasten unsere Zellen verjüngt
Fasten, also das Vermeiden oder Einschränken der Nahrungs- und Getränkeaufnahme für einen bestimmten Zeitraum, ist eine Praxis, die seit langem mit Gesundheit und Religion in Verbindung gebracht wird. In den letzten Jahren hat sich das Fasten jedoch zu einem immer beliebteren Trend in der Welt der Diät und des Wohlbefindens entwickelt. Nach Ansicht der Befürworter bietet das Fasten viele gesundheitliche Vorteile. Dennoch ist Fasten nicht jedermanns Sache und muss sorgfältig geplant werden, um mögliche Gesundheitsrisiken und Komplikationen zu vermeiden. W... mehr ...

Wo ist nur die Lust geblieben: Das hilft wenn die Libido...
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Wo ist nur die Lust geblieben: Das hilft wenn die Libido fehlt
Eine chronisch niedrige Libido wirkt sich auf Männer und Frauen jeden Alters aus. Formal als Störung mit verminderter sexueller Appetenz bekannt, betrifft dieser Zustand fast 20% der erwachsenen Männer und 30% der Frauen. Obwohl Niveaus des sexuellen Verlangens im Laufe der Zeit schwanken, kann sich ein unaufhörlich niedriger Geschlechtstrieb auf das eigene Selbstbewusstsein und intime Beziehungen auswirken. Beeinflusst ein Mangel oder Verlust von sexuellem Verlangen Ihr Leben? Lesen Sie weiter, um mehr über häufige Ursachen und mögliche Behandlungsm&oum... mehr ...